Yoga contro il mal di schiena, 17 ottobre

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Seminario pratico di yoga per prevenire il mal di schiena e aiutare il recupero. Sabato 17 ottobre 2015, dalle 10.45 alle 12.

  • Principi generali di prevenzione del mal di schiena
  • I segreti di una schiena sana
  • Come evitare i danni della vita sedentaria
  • Posizioni e posture
  • Esercizi pratici alla portata di tutti
  • Minisequenza di esercizi che si possono praticare da soli

Il seminario ha lo scopo di fornire indicazioni pratiche utili tanto per i principianti quanto per gli sportivi esperti che magari sono allenatissimi ma passano ore in macchina o seduti in ufficio per lavoro. Alcuni esercizi possono essere agevolmente inseriti nella vita quotidiana alla sera o alla mattina, oppure nel proprio allenamento abituale. Il seminario costa 10 euro per gli iscritti Synergym.

Per informazioni su questa Special Class e su tutti i corsi collettivi Synergym e sulle sessioni di minigruppi, personal training e lezioni private, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto, scooter e in bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore, a 300 metri dalla strada statale Aurelia, un km dal lungomare, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco. Ampio parcheggio interno recintato ed esterno per auto, moto, scooter e biciclette.

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