Boxe workout, calisthenic e preparazione maschile e femminile

Stagione 2016-17: oltre ai corsi di boxe, calisthenic e lezioni private, verranno formati due mini gruppi di preparazione fisica e di rimessa in forma con allenamenti mirati uno al femminile (tonificazione ) e uno al maschile (ipertrofia funzionale ) per allenamenti strutturati su cicli di dodici-sedici settimane. Orari e giorni in via di definizione in base alle richieste per informazioni clicca sotto oppure scrivi subito a: ashita1975@gmail.com.

  • Boxe Workout – allenamento e perparazione atletica alla boxe;
  • Calisthenic – esercizi a corpo libero per potenziamento, forza, agilità e velocità
  • Allenamenti di preparazione fisica e rimessa in forma femminile (tonificazione) e maschile (ipertrofia funzionale)

Per informazioni sulle attività e tutti i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra Synergym di Lido di Camaiore è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa eCamaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dallungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette. E quando è pieno, c’è anche un ampio parcheggio esterno.

 

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Boxe Workout e preparazione atletica

Ashita Boxe Club
Boxe Workout e preparazione atletica completa
Dal lunedì al giovedì, dalle 13.15.
Da Gennaio 2016 il corso di Boxe Workout si amplia ulteriormente e si struttura come una preparazione atletica a tutto tondo ; le lezioni si svolgono ogni giorno dal lunedì al giovedì sempre alle ore 13,15, con queste tematiche:
  •  Gioco pugilistico (divertente e sicuro nella forma ma concreto nella sostanza essendo il corso tenuto da un tecnico della Federazione Pugilistica Italiana)  lunedì e martedì
  • Sessioni di mobilità articolare il mercoledì
  • forza a corpo libero (ginnastica calistenica) il giovedì
È possibile iscriversi al corso completo oppure a specifiche parti (boxe , calistenia, mobilità) ed è sempre possibile effettuare una lezione di prova gratuita.
Questo corso si Boxe Workout è una possibilità concreta di allenamento completo, stimolante e vario per uno sviluppo di capacità che spesso ha positivamente stupito chi ci si è accostato sia in termini di atletismo e di risultati fisici che in una diversa consapevolezza di se e delle proprie potenzialità. Maggiori informazioni nella pagina https://www.facebook.com/AshitaBoxe/?fref=ts

Sei mesi + uno in regalo. Solo fino al 20 aprile

Promozione Primavera 2015 Synergym

Abbonamento Open 6 mesi + 1 in regalo. Offerta valida fino al 20 aprile 2015.

L’offerta comprende una tessera Cisalfa in omaggio per acquisti a prezzi scontati. Chiedi informazioni subito. È l’ideale per mettersi in forma per l’estate.

Per informazioni su questa offerta speciale e su tutti i corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception. Vieni a visitare le sale corsi, la sala pesi, gli spazi per allenarsi all’aperto prendendo il sole.

La palestra è facilmente raggiungibile in via del Secco 195 a Lido di Camaiore in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosae Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia, un chilometro dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco di Camaiore, sul percorso ciclabile di via del Paduletto con limite di velocità 30 kmh. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

Boxe workout intensivo per piccoli gruppi. Informati subito

Boxe Workout
Martedì 13 gennaio 2015 parte una modalità diversa di allenamento pugilistico, un ciclo di 12 settimane (martedì e giovedì 18/19,30) per un piccolo gruppo da due a cinque persone con obbiettivi assimilabili. Attualmente ci sono solo due posti liberi. Informati subito se sei interessato. Clicca qui per telefono e indirizzo.
Sarà un ciclo di allenamento intensivo per una energica “rimessa in forma”. I movimenti e gli esercizi di preparazione atletica per la boxe saranno solo uno dei diversi attrezzi che useremo per arrivare all’obbiettivo definito.
Il concetto di ciclo (macrociclo, mesociclo e miniciclo) è quello di lavorare puntando sull’obbiettivo finale lavorando su fasi che siano propedeutiche alle successive. È il modo di allenarsi di ogni atleta (che si prepari per le olimpiadi, i mondiali di scherma , l incontro per il titolo mondiale di boxe) ma è impossibile da fare in un normale corso. L’istruttore è Nicola Dini, preparatore atletico e istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana.
Altri cicli partiranno (anche con finalità diverse, come lo sviluppo della forza negli sport da combattimento) appena trovato il numero minimo di richiedenti e la quadratura con gli orari e la disponibilità dell’istruttore e delle sale.

Per informazioni su questo e altri corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto e in bicicletta da tutta la Versilia, daViareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore, a 300 metri dall’Aurelia, un km dal lungomare, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco. Ampio parcheggio interno recintato ed esterno per auto, moto, scooter e biciclette.

Boxe Workout, nuovi orari anche serali

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe.

La Boxe Workout si estende anche al martedì ed al giovedì alle 19,30, con possibilità di frequenza integrata con il corso delle 13,15 (lunedì, martedì e giovedì ) o con la sala pesi.
Nella Boxe Workout lavoriamo sulla coordinazione motoria, la velocità , la forza la resistenza e sulle tecniche pugilistiche.
Una attività dalle molte valenze , fisiche e mentali ma anche di difesa personale.
Il contatto è limitato e controllato limitando quindi i rischi di infortunio.
Il corso è tenuto da Nicola Dini, aspirante tecnico ed istruttore giovanile di pugilato presso la Pugilistica Carrarese.

Per chi fa solo due allenamenti serali nel prezzo è compreso un terzo allenamento, libero, in sala pesi.

Per informazioni, iscrizioni e per fare una lezione gratuita di prova, chiama subito la reception Synergym oppure scrivi subito.

 

Boxe Workout allenamento gratuito al Parco Pitagora

Boxe Workout Nicola Dini pugilato

Ashita no Joe Boxe Club
Giovedi 25 settembre 2014 ore 13,15 circa presso il Parco Pitagora a Lido di Camaiore, se il tempo è bello, allenamento all’aperto gratuito e aperto a tutti.

Assaggio di preparazione alla boxe con ginnastica prepugilistica, i lavori a coppia propedeutici, la tecnica senza il contatto, la corda, i colpitori, lavorando sulla coordinazione, la forza e il fiato.

A cura di Nicola Dini, preparatore atletico e istruttore di boxe.

Boxe Workout, lunedì 29 settembre lezione aperta

Boxe Workout

Lunedì 29 settembre 2014 alle 13,15 riparte il corso di Boxe Workout, preparazione atletica per il pugilato, senza contatto fisico ma con tutto l’allenamento, la fatica, il lavoro di velocità e destrezza, il potenziamento muscolare, il lavoro sui riflessi e sugli esercizi a corpo libero e bodyweight.

Lunedì 29 la lezione di prova gratuita è aperta a tutti, e in più una settimana gratis per chi manda un messaggio sulla pagina Facebook di Ashita no Joe Boxe Club. Inoltre da ottobre parte un ulteriore corso il martedì e giovedì alle ore 19,30.

Per provare non occorre nessuna attrezzatura particolare.

Istruttore Nicola Dini, preparatore atletico con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana.

Per informazioni su questo e altri corsi, telefona o scrivi subito alla reception Synergym. La palestra New Synergym è facilmente raggiungibile da tutta la Versilia. A un km dal mare, 300 metri dall’Aurelia, si trova sempre spazio per parcheggiare comodamente e ci si può arrivare in macchina, moto o bicicletta.