Master Class Indoor Cycling, domenica 15 dicembre

Valentina Iardella, Saverio Castelletti, Daniela Tenisci, istruttori Indoor Cycling

Valentina Iardella, Saverio Castelletti, Daniela Tenisci, istruttori Indoor Cycling della Palestra Synergym Versilia

Domenica 15 dicembre 2013, ore 10.30,  master class di 90 minuti con Valentina Iardella, istruttrice di Indoor Cycling Mac Italia della Palestra Synergym di Lido di Camaiore.

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L’Indoor Cycling è una forma di ciclismo stazionario che sviluppa resistenza, forza, capacità aerobica simulando le varie andature del ciclista: salita, pianura, sterrato, percorso misto. Viene svolto a ritmo di musica e prevede l’uso del cardiofrequenzimetro (sempre consigliabile per le attività aerobiche allo scopo di raggiungere la frequenza cardiaca ottimale). Molti appassionati di ciclismo utilizzano l’Indoor Ciclyng come metodo di allenamento supplementare, particolarmente nella brutta stagione. Altri sportivi utilizzano l’Indoor Cycling come forma di allenamento per massimizzare le prestazioni aerobiche e cardiocircolatorie.

Per partecipare a questa Master Class è consigliabile avere già esperienza di ciclismo, Spinning, Indoor Cycling o altre discipline aerobiche ad alto impatto. In caso di dubbio, chiedere informazioni agli istruttori.

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