Special Spinning di Natale

Special Spinning aspettando Natale, sabato 16 dicembre 2017, ore 9.30, con Sabrina e Simone.

Solo 11 bici disponibili. Telefona subito per prenotare.

Per informazioni su questo evento speciale sullo spinning, sulle prove gratuite, sulle attività e tutti gli altri i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra Synergym di Lido di Camaiore è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

 

Orario attività sportive Synergym Lido di Camaiore 2017-2018 [aggiornamento]

AGGIORNAMENTO Nuovi orari corsi sport e fitness 2017-18 Palestra New Synergym Versilia.

• Aerobica
• Boxe Workout
• Arti Marziali
• Balli latino-americani (salsa, cha cha cha, bachata, merengue)
• Baby Planet
• Crossfit
• Flui Ball
• Ginnastica brucia grassi
• Ginnastica dolce
• Ginnastica brucia grassi
• Ginnastica funzionale
• Gym Dance
• Karate
• Kick Boxing
• Kizomba
• Kung Fu
• Militar Training
• Ninja Training
• Parkour
• Pilates
• Preparazione pugilistica
• Samba Twerk
• Spinning
• Step
• Strong Zumba
• Yoga
• Zumba
• Zumba Kids

Orario apertura palestra e sala pesi:

• Lunedì-Venerdì dalle 8 alle 22.
• Sabato dalle 9 alle 17.
• Domenica dalle 9 alle 13.

Alcuni corsi e incontri speciali possono essere svolti in orari più estesi.

Per informazioni sulle attività e tutti i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra Synergym di Lido di Camaiore è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

Indoor Cycling lezione speciale, 16 aprile

Giovedì 16 aprile 2015, ore 19.45 lezione speciale di Indoor Cycling – Mac Cycling

100 minuti non stop in bicicletta con Valentina Iardella e Lorenzo Bandini

Per informazioni su questa lezione speciale e su tutti i corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception. Vieni a visitare le sale corsi, la sala pesi, gli spazi per allenarsi all’aperto prendendo il sole.

La palestra è facilmente raggiungibile in via del Secco 195 a Lido di Camaiore in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dalla strada statale Aurelia, un chilometro dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco di Camaiore, sul percorso ciclabile di via del Paduletto con limite di velocità 30 kmh. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

Sei mesi + uno in regalo. Solo fino al 20 aprile

Abbonamento Open 6 mesi + 1 in regalo. Offerta valida fino al 20 aprile 2015.

L’offerta comprende una tessera Cisalfa in omaggio per acquisti a prezzi scontati. Chiedi informazioni subito. È l’ideale per mettersi in forma per l’estate.

Per informazioni su questa offerta speciale e su tutti i corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception. Vieni a visitare le sale corsi, la sala pesi, gli spazi per allenarsi all’aperto prendendo il sole.

La palestra è facilmente raggiungibile in via del Secco 195 a Lido di Camaiore in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosae Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia, un chilometro dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco di Camaiore, sul percorso ciclabile di via del Paduletto con limite di velocità 30 kmh. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

Nuovo orario dei corsi Synergym da febbraio 2015

Per informazioni tutti i corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia, un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato perauto, moto, scooter e biciclette. E quando è pieno, c’è anche un ampio parcheggio esterno.

Indoor Cycling 2014-2015

Indoor Cycling con Valentina Iardella
Orari corso:

• Lunedì, mercoledì, venerdì intervallo di pranzo dalle 13.15 alle 14.15
• Martedì e giovedì sera dalle 19.45 alle 20.45.

Per essere sicuri di avere una bici a disposizione, è indispensabile prenotare.
Per informazioni sui corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

Master Class Indoor Cycling, domenica 15 dicembre

Valentina Iardella, Saverio Castelletti, Daniela Tenisci, istruttori Indoor Cycling della Palestra Synergym Versilia

Domenica 15 dicembre 2013, ore 10.30,  master class di 90 minuti con Valentina Iardella, istruttrice di Indoor Cycling Mac Italia della Palestra Synergym di Lido di Camaiore.

Clicca qui per telefonare o mandare subito un messaggio email per informazioni e prenotazioni.

Oppure clicca qui per aderire attraverso l’evento Facebook.

L’Indoor Cycling è una forma di ciclismo stazionario che sviluppa resistenza, forza, capacità aerobica simulando le varie andature del ciclista: salita, pianura, sterrato, percorso misto. Viene svolto a ritmo di musica e prevede l’uso del cardiofrequenzimetro (sempre consigliabile per le attività aerobiche allo scopo di raggiungere la frequenza cardiaca ottimale). Molti appassionati di ciclismo utilizzano l’Indoor Ciclyng come metodo di allenamento supplementare, particolarmente nella brutta stagione. Altri sportivi utilizzano l’Indoor Cycling come forma di allenamento per massimizzare le prestazioni aerobiche e cardiocircolatorie.

Per partecipare a questa Master Class è consigliabile avere già esperienza di ciclismo, Spinning, Indoor Cycling o altre discipline aerobiche ad alto impatto. In caso di dubbio, chiedere informazioni agli istruttori.

Riparte l’Indoor Cycling, ecco gli orari 2013

Valentina Iardella, Indoor Cycling

Ripartono gli allenamenti di Indoor Cycling alla Palestra Synergym, con Valentina Iardella e Daniela Tenisci.

Intervallo di pranzo: Lunedì, mercoledì e venerdì, ore 13.15

Mattina: Martedì e Giovedì, ore 10.00

Sera, dopo il lavoro: Lunedì, martedì e giovedì, ore 19.30

Martedì 2 aprile, 90′ di Indoorcycling

Martedì 2 aprile 2013 – ore 10.00-11.30
90 minuti di lezione speciale Indoorcycling, Palestra Synergym, Lido di Camaiore, con Daniela. Posti limitati e prenotazione obbligatoria.

Per informazioni telefona oppure spedisci subito un messaggio e-mail cliccando qui.

Indoorcycling 21 dicembre, allenamento speciale di Natale

Venerdi 21 dicembre 2012
Indoorcycling dalle 13,15 alle 14,35

80 minuti di allenamento insieme….

Per informazioni e prenotazioni, clicca qui.