Calisthenics per chi inizia

Corso di Calisthenics e preparazione atletica martedì e giovedì, ore 13,15, anche in abbinamento con Boxe Workout. Prova gratuita per chi vuole sperimentare una sola o entrambe le discipline.

La Calistenia, o Calisthenics dall’inglese, è una forma di ginnastica che rinforza e rende agili utilizzando esercizi a corpo libero di vario livello e preparazione. Migliora forza, agilità, equilibrio, propriocezione, tonifica le masse muscolari, contribuisce a rinforzare le articolazioni migliorandone la stabilità.

Per informazioni su questo e altri corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto e in bicicletta da tutta la Versilia, daViareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore, a 300 metri dall’Aurelia, un km dal lungomare, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco. Ampio parcheggio interno recintato ed esterno per auto, moto, scooter e biciclette.

Boxe Workout con Nicola Dini

Boxe Workout Nicola Dini pugilato

Ripartono le lezioni di boxe workout e ginnastica preparatoria per il pugilato, ginnastica a corpo libero e bodyweight, con l’istruttore federale Nicola Dini.

Vieni gratis e senza impegno per una prova gratuita di questo e di altri corsi presso la Palestra New Synergym di Lido di Camaiore, con ampio parcheggio, cortile con posto per bici e scooter, facilmente raggiungibile dal lungomare, dalla statale Aurelia e dalla pista ciclabile di via del Secco.

Per informazioni sui corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

Boxe workout e allenamenti di forza, forza esplosiva e resistenza

Boxe Workout

Sono in preparazione corsi e cicli di allenamento per piccoli gruppi di tre-cinque atleti per tre allenamenti settimanali in un ciclo totale di dodici settimane, diviso in tre fasi da quattro settimane , secondo la progressione: forza, forza esplosiva, resistenza. Il programma di preparazione fisica è utile come preparazione per la boxe ma anche per numerosi altri sport.

Chi è interessato e vuole più informazioni può scrivere o telefonare alla reception della Palestra Synergym, oppure chiedere in reception dell’istruttore di Boxe Workout Gian Nicola Dini, preparatore atletico e istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana.