Boxe Workout: prove gratis dal 25 settembre

Alcuni degli allievi dei corsi di boxe workout

Settimana di prove gratuite boxe workout dal 25 al 29 settembre 2017 alle ore 13

Le lezioni gratuite sono aperte a chiunque voglia provare senza impegno gli allenamenti di base del pugilato:

• Preparazione atletica
• Mobilità
• Forza e potenza
• Potenziamento muscolare
• Riflessi e reazioni
• Concentrazione mentale
• Resistenza fisica
• Difesa personale

È possibile poi proseguire negli allenamenti, alla scoperta delle tecniche e del mondo affascinante del pugilato per tutti. In base alle aspirazioni dei singoli poi si svilupperanno i vari percorsi, per chi vuole restare o rimettersi in forma, per chi vuole imparare a difendersi fino a chi ambisce ad una carriera agonistica presso associazioni pugilistiche federali FPI.

Successivamente è possibile partecipare sia alle lezioni di gruppo, sia formare piccoli gruppi con piani di allenamento specifici, sia richiedere lezioni private.

Preparatore atletico di Boxe Workout Nicola Dini, istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana, ed ex agonista di pugilato, salito sul ring nel 2007.

Per informazioni sulle attività e tutti i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra Synergym di Lido di Camaiore è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

Nuovi orari corsi sport e fitness 2017-18

Nuovi orari corsi sport e fitness 2017-18 Palestra New Synergym Versilia.

• Aerobica
• Boxe Workout
• Arti Marziali
• Balli latino-americani (salsa, cha cha cha, bachata, merengue)
• Baby Planet
• Crossfit
• Flui Ball
• Ginnastica brucia grassi
• Ginnastica dolce
• Ginnastica brucia grassi
• Ginnastica funzionale
• Gym Dance
• Karate
• Kick Boxing
• Kizomba
• Kung Fu
• Militar Training
• Ninja Training
• Parkour
• Pilates
• Preparazione pugilistica
• Samba Twerk
• Spinning
• Step
• Strong Zumba
• Yoga
• Zumba
• Zumba Kids

Orario apertura palestra e sala pesi:

• Lunedì-Venerdì dalle 8 alle 22.
• Sabato dalle 9 alle 17.
• Domenica dalle 9 alle 13.

Alcuni corsi e incontri speciali possono essere svolti in orari più estesi.

Per informazioni sulle attività e tutti i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra Synergym di Lido di Camaiore è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette.

La Nazionale di Hockey su Pista in allenamento nel campo esterno New Synergym

La Nazionale Italiana di Hockey su Pista in allenamento nel campo esterno della Palestra New Synergym di Lido di Camaiore in Versilia.
Fra gli altri, oltre agli atleti, nelle foto vediamo i tecnici federali Massimo Mariotti, Antonio Caricato, Alessandro Dal Monte, Edoardo Laiolo, Junior Rovai, Ugo Trombetta e Cesare Baiardi.

L’allenamento si è svolto nel campo esterno con ampio campo in cemento e attrezzature per il parkour, e numerosi esercizi a corpo libero, bodyweight e calisthenics. All’interno della palestra sala pesi, sala massaggi e numerose attrezzature.

Per informazioni sulle attività e su tutti i corsi Synergym, le lezioni private, i minigruppi clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception e fissare una visita e una prova gratis e senza impegno.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto, moto e bicicletta da tutta la Versilia, da Viareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore. Si trova a soli 300 metri dall’Aurelia (in prossimità del McDonald’s), un km dal lungomare versiliese, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco e il percorso ciclabile di via del Paduletto di Lido di Camaiore. Ampio parcheggio interno recintato per auto, moto, scooter e biciclette. E quando è pieno, c’è anche un ampio parcheggio esterno.

Boxe Workout e preparazione atletica

Boxe Workout e preparazione atletica completa

Dal lunedì al giovedì, dalle 13.15.

Da Gennaio 2016 il corso di Boxe Workout si amplia ulteriormente e si struttura come una preparazione atletica a tutto tondo ; le lezioni si svolgono ogni giorno dal lunedì al giovedì sempre alle ore 13,15, con queste tematiche:

•  Gioco pugilistico (divertente e sicuro nella forma ma concreto nella sostanza essendo il corso tenuto da un tecnico della Federazione Pugilistica Italiana)  lunedì e martedì
• Sessioni di mobilità articolare il mercoledì
• forza a corpo libero (ginnastica calistenica) il giovedì

È possibile iscriversi al corso completo oppure a specifiche parti (boxe , calistenia, mobilità) ed è sempre possibile effettuare una lezione di prova gratuita.

Questo corso si Boxe Workout è una possibilità concreta di allenamento completo, stimolante e vario per uno sviluppo di capacità che spesso ha positivamente stupito chi ci si è accostato sia in termini di atletismo e di risultati fisici che in una diversa consapevolezza di se e delle proprie potenzialità. Maggiori informazioni nella pagina https://www.facebook.com/AshitaBoxe/?fref=ts

Boxe workout intensivo per piccoli gruppi. Informati subito

Martedì 13 gennaio 2015 parte una modalità diversa di allenamento pugilistico, un ciclo di 12 settimane (martedì e giovedì 18/19,30) per un piccolo gruppo da due a cinque persone con obbiettivi assimilabili. Attualmente ci sono solo due posti liberi. Informati subito se sei interessato. Clicca qui per telefono e indirizzo.

Sarà un ciclo di allenamento intensivo per una energica “rimessa in forma”. I movimenti e gli esercizi di preparazione atletica per la boxe saranno solo uno dei diversi attrezzi che useremo per arrivare all’obbiettivo definito.
Il concetto di ciclo (macrociclo, mesociclo e miniciclo) è quello di lavorare puntando sull’obbiettivo finale lavorando su fasi che siano propedeutiche alle successive. È il modo di allenarsi di ogni atleta (che si prepari per le olimpiadi, i mondiali di scherma , l incontro per il titolo mondiale di boxe) ma è impossibile da fare in un normale corso. L’istruttore è Nicola Dini, preparatore atletico e istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana.

Altri cicli partiranno (anche con finalità diverse, come lo sviluppo della forza negli sport da combattimento) appena trovato il numero minimo di richiedenti e la quadratura con gli orari e la disponibilità dell’istruttore e delle sale.

Per informazioni su questo e altri corsi Synergym, clicca qui per scrivere subito o telefonare alla reception.

La palestra è facilmente raggiungibile in auto e in bicicletta da tutta la Versilia, daViareggio, da Marina di Massa, da Massarosa e Camaiore, a 300 metri dall’Aurelia, un km dal lungomare, ed è raggiunta anche dalla pista ciclabile e la Zona 30 di via del Secco. Ampio parcheggio interno recintato ed esterno per auto, moto, scooter e biciclette.

Boxe Workout, nuovi orari anche serali

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe.

La Boxe Workout si estende anche al martedì ed al giovedì alle 19,30, con possibilità di frequenza integrata con il corso delle 13,15 (lunedì, martedì e giovedì ) o con la sala pesi.
Nella Boxe Workout lavoriamo sulla coordinazione motoria, la velocità , la forza la resistenza e sulle tecniche pugilistiche.
Una attività dalle molte valenze , fisiche e mentali ma anche di difesa personale.
Il contatto è limitato e controllato limitando quindi i rischi di infortunio.
Il corso è tenuto da Nicola Dini, aspirante tecnico ed istruttore giovanile di pugilato presso la Pugilistica Carrarese.

Per chi fa solo due allenamenti serali nel prezzo è compreso un terzo allenamento, libero, in sala pesi.

Per informazioni, iscrizioni e per fare una lezione gratuita di prova, chiama subito la reception Synergym oppure scrivi subito.