Boxe workout e allenamenti di forza, forza esplosiva e resistenza

Boxe Workout

Sono in preparazione corsi e cicli di allenamento per piccoli gruppi di tre-cinque atleti per tre allenamenti settimanali in un ciclo totale di dodici settimane, diviso in tre fasi da quattro settimane , secondo la progressione: forza, forza esplosiva, resistenza. Il programma di preparazione fisica è utile come preparazione per la boxe ma anche per numerosi altri sport.

Chi è interessato e vuole più informazioni può scrivere o telefonare alla reception della Palestra Synergym, oppure chiedere in reception dell’istruttore di Boxe Workout Gian Nicola Dini, preparatore atletico e istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana.

Boxe Workout: giovedì 31 ottobre allenamento open

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Giovedì 31 ottobre 2013, alle ore 13.15, un’ora di allenamento di Boxe Workout, lezione aperta a tutti.

Allenamento fisico e sportivo alla tecnica pugilistica, senza contatto fisico con l’avversario. Il corso sviluppa forza, flessibilità, resistenza e velocità di un vero pugile. Tutti possono provare, maschi e femmine.

Telefona o scrivi subito per informazioni cliccando qui.

Boxe Workout: lezioni di gruppo, private e coppie di atleti – orari autunno 2013

ashita no joe box club

Boxe workout, bodyweight, esercizi a corpo libero e allenamento pugilistico. Tecniche di allenamento adatte per uomini e per donne, finalizzate a forza, velocità, definizione muscolare, fiato, resistenza fisica, endurance.

  • Mini gruppi (massimo 4 persone ): martedì e giovedì ore 9,15-10,15 e ore 12,15-13,15 ,
  • corso di gruppo: lunedì, mercoledì, giovedì ore 13,15-14,30

Lezioni private e lezioni per coppie di atleti su appuntamento, per allenamenti specifici con obiettivi personali.

Telefona o scrivi subito per maggior informazioni e per una lezione di prova gratuita. Clicca qui.

Boxe Workout, lunedì 16 settembre prima lezione aperta

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Parte da lunedì 16 settembre 2013 l’allenamento di Boxe Workout, con una lezione aperta dalle ore 13.15 fino alle 14.30 con Nicola Dini, preparatore atletico, istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana. Giovedì 12 settembre alle 13.15 ci sarà inoltre una lezione preparatoria di prova.

Il corso 2013-2014 si terrà nei giorni di lunedì, mercoledì e giovedì allo stesso orario, dalle ore 13.15 fino alle 14.30.

Per informazioni, telefona o scrivi subito alla reception della Palestra Synergym cliccando qui. Se non la conosci, è vicino al supermercato Dico, con ampio parcheggio. Per chi è impegnato all’ora di pranzo, sono allo studio altri orari. Chiedi in reception.

Boxe Workout: anche martedì mattina e con lezioni private

L’addestramento di Boxe Workout offre un nuovo orario: dalle 9.30 alle 10.30 del martedì mattina. L’orario di martedì si aggiunge agli orari di lunedì e venerdì nell’intervallo di pranzo. Il mercoledì, sempre al’ora di pranzo, allenamento a corpo libero (equilibrio, pull-up, chin-up, push-up e altri esercizi di destrezza con il peso del corpo). È possibile fare una lezione di prova gratis.

Alle lezioni collettive si aggiungono le lezioni private, per singoli e piccoli gruppi.

Scopo del corso di Boxe Workout: acquisizione di una buona tecnica pugilistica e altre discipline (verranno anche introdotte tecniche di calcio della kick boxe e di altre arti marziali). L’allenamento è senza contato fisico, ovvero non ci sono combattimenti. È utile come attività sportiva ma dalle innegabili valenze di difesa personale, coordinazione, riflessi, tonificazione muscolare e perdita di massa grassa, controllo del corpo ed equilibrio ma soprattutto varietà e diversificazione degli esercizi, sempre stimolanti e divertenti , piccole sfide da vincere per imparare il pugilato divertendosi. Il corso è aperto a uomini e donne, ragazzi e ragazze di tutte le età, in buona salute.

Il corso è tenuto da Gian Nicola Dini, Tecnico F.P.I. ( Federazione Pugilistica Italiana )

Boxe Workout: una settimana di prova gratis e inizio corsi 2012

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Boxe Workout, tutta la forza, flessibilità e velocità della boxe

Lunedì 24 e giovedì 27 settembre, dalle ore 13.15, prove gratuite di Boxe Workout, a cura dell’istruttore Nicola Dini, preparatore atletico, istruttore con brevetto FPI Federazione Pugilistica Italiana, ed ex agonista.

Il corso è aperto a tutti, senza limiti di sesso o età, e prevede l’allenamento fisico e sportivo di un pugile, con l’esclusione del combattimento e del contatto fisico con l’avversario. Il corso insegnerà la tecnica puglistica per sviluppare la forza, flessibilità, resistenza e velocità di un vero pugile.

Vieni a trovarci, telefona o scrivi subito per informazioni e prenotare la tua partecipazione.